7 dagen geopend
Moderne fitnessruimte
Alle niveaus welkom
Gratis proefles
Professionele trainers
7 dagen geopend
Moderne fitnessruimte
Alle niveaus welkom
Gratis proefles
Professionele trainers
Gratis proefles

Boksen in Gouda voor iedereen

Leer boksen in een open sfeer met professionele begeleiding. Alle niveaus welkom.
Gratis proefles
01
Kickbokszaktraining
02
Kickboksen
03
Boksles voor volwassenen
04
Boksles alleen voor vrouwen
05
Boksles voor jeugd
06
Boksles voor kinderen
07
Fitboxing
08
Bokszaktraining

Gratis proefles

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
  • Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
  • Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Wat kun je verwachten van onze bokslessen?

Een boksles bij BOKS Gouda begint altijd met een goede warming-up. Daarna ga je aan de slag met stoottechnieken op de bokshandschoenen van je partner en vervolgens op de bokszak. De les is opgebouwd zodat je stap voor stap beter wordt.

Ben je er klaar voor? Dan is er ruimte om te sparren. Zo zet je de techniek die je hebt geleerd meteen in een echte situatie in. De les sluit altijd af met een cooling-down zodat je lichaam goed herstelt.

Je hebt alleen bandage en bokshandschoenen nodig. Heb je die nog niet? Geen probleem. Je kunt ze lenen bij de boksschool of kopen in onze eigen BOKS Shop.

Professionele boksring

Train in een echte boksring en voel de sfeer van een professionele boksschool. Ideaal voor wie serieus wil sparren.

Meer dan 35 bokszakken

We beschikken over ruim 35 bokszakken in alle soorten en maten. Altijd eentje beschikbaar, wat je doel ook is.

Fitness en krachttraining

Onze moderne fitnessruimte is volledig uitgerust voor krachttraining. Een complete workout naast of in combinatie met boksen.

29 lessen, 7 dagen per week

Met meer dan 29 lessen per week en zeven dagen open pas je BOKS altijd in je agenda. Jij bepaalt wanneer je traint.
Trainer begeleidt sporter tijdens de bokszaktraining bij BOKS Gouda
Sporter oefent stootcombinaties op de bokszak bij BOKS Gouda

Waarom kiezen voor BOKS Gouda?

BOKS Gouda is meer dan een boksschool. Het is een plek waar mensen samenkomen die willen bewegen, groeien en genieten. De sfeer is open en zonder oordeel of je nou 16 of 60 bent, beginner of gevorderde.

Onze trainers zijn enthousiast, professioneel en kennen hun vak. Ze zien jouw progressie, passen de begeleiding aan op jouw niveau en zorgen dat je elke les iets beter weggaat dan je binnenkwam.

De combinatie van boksen, kickboksen, fitboxing en krachttraining maakt BOKS Gouda tot een complete sportschool. Alles onder één dak, met één doel: het beste uit jou halen.

Voor elk niveau
Gezellige groepssfeer
Materiaal lenen of kopen
Lessen voor vrouwen
Lessen voor kinderen en jeugd
Gratis proefles
Boksles gouda

Lesrooster boksles

Maandag

10:30 - 11:30
Boksles
Annouk
20:30 - 21:30
Boksles
Julièn

Dinsdag

10:30 - 11:30
Boksles
Annouk
20:30 - 21:30
Boksles
Annouk

Woensdag

10:30 - 11:30
Boksles
Julièn
20:15 - 21:15
Boksles
Jemal

Donderdag

10:30 - 11:30
Boksles
Alex
19:30 - 20:30
Boksles
Rogier

Vrijdag

10:30 - 11:30
Boksles
Julièn
18:15 - 19:15
Boksles
Jody

Zaterdag

10:30 - 11:30
Boksles
Annouk

Zondag

10:30 - 11:30
Boksles
Marvin
BOKS Gouda

Tarieven boksen

$15,00
/per les
Losse boksles
Voor alle lessen
Wanneer het jou uitkomt
Ervaren trainers
Inschrijven
$112,00
/10 lessen
10 strippenkaart
10 x alle lessen
1 jaar geldig
Ervaren trainers
Inschrijven
$63,00
/per maand
Boksles 3 maanden
Onbeperkt (kick)boksen
Onbeperkt fitness
Toegang tot alle lessen
Minimaal 3 maanden
Ervaren trainers
Inschrijven
$58,00
/per maand
Boksles 6 maanden
Onbeperkt (kick)boksen
Onbeperkt fitness
Toegang tot alle lessen
Minimaal 6 maanden
Ervaren trainers
Inschrijven
$54,00
/per maand
Boksles 1 jaar
Onbeperkt (kick)boksen
Onbeperkt fitness
Toegang tot alle lessen
Minimaal 12 maanden
Ervaren trainers
Inschrijven
$50,00
/per maand
Boksles 2 jaar
Onbeperkt (kick)boksen
Onbeperkt fitness
Toegang tot alle lessen
Minimaal 24 maanden
Ervaren trainers
Inschrijven
Boksen Gouda

FAQ BOKS Gouda

01
Voor wie zijn de bokslessen?

De bokslessen voor volwassenen bij BOKS Gouda zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Of je nu beginner bent, fitter wilt worden of al ervaring hebt je traint altijd op je eigen tempo.

02
Heb ik ervaring nodig voor bokslessen?

Nee. Veel volwassenen starten zonder ervaring. Onze trainers begeleiden je stap voor stap tijdens de lessen.

03
Wat leer ik tijdens bokslessen?

Tijdens de trainingen werk je aan:
• Bokstechniek
• Conditie
• Kracht
• Coördinatie
• Reactievermogen
• Zelfvertrouwen

04
Is boksen goed om af te vallen?

Ja, boksen en kickboksen zijn workouts waarmee je veel calorieën verbrandt en werkt aan conditie, kracht en vetverbranding.

05
Ik heb geen boksspullen, kan ik toch trainen?

Ja. Je hebt alleen sportkleding nodig. Bokshandschoenen kun je gratis lenen of later aanschaffen in onze BOKS Shop.

06
Is boksen veilig en moet ik direct sparren?

Veiligheid en goede begeleiding staan centraal bij BOKS Gouda. Je hoeft niet direct te sparren en sparren is niet verplicht. Dit gebeurt alleen wanneer je voldoende ervaring hebt en jezelf daar prettig bij voelt.

07
Wat moet ik meenemen naar een boksles?

Neem sportkleding, een handdoek, een flesje water of bidon en schone binnensportschoenen mee. Bokshandschoenen kun je gratis lenen bij BOKS Gouda of later aanschaffen in onze BOKS Shop.

08
Kan ik alleen naar een boksles komen?

Ja, je kunt gewoon alleen naar de les komen. Je hoeft geen trainingspartner of vriend mee te nemen. Tijdens de les word je waar nodig gekoppeld aan een andere deelnemer en voel je je snel welkom binnen de groep.

09
Kan ik boksen combineren met fitness?

Ja, bij BOKS Gouda kun je de bokslessen combineren met fitness. Zo kun je naast je bokstechniek en conditie ook gericht werken aan kracht, spieropbouw en persoonlijke trainingsdoelen.

10
Kan ik eerst een gratis proefles volgen?

Ja, je kunt bij BOKS Gouda eerst een gratis proefles volgen. Zo maak je vrijblijvend kennis met de trainers, de sfeer en de manier van trainen voordat je een abonnement afsluit.