7 dagen geopend
Moderne fitnessruimte
Alle niveaus welkom
Gratis proefles
Professionele trainers
7 dagen geopend
Moderne fitnessruimte
Alle niveaus welkom
Gratis proefles
Professionele trainers
Gratis proefles

Boks- en kickbokslessen voor kinderen en jeugd in Gouda

Boksen leren op een leuke en laagdrempelige manier, in een veilige en positieve omgeving. Voor kinderen vanaf 6 jaar tot en met 15 jaar, onder begeleiding van ervaren trainers. Bij de jongste groepen staat plezier en techniek centraal en wordt er niet gespard.

Gratis proefles
01
Boksen
02
Kickboksen alleen voor vrouwen
03
Boksles voor volwassenen
04
Boksles alleen voor vrouwen
05
Fitboxing
06
Bokzak-en kickbokszaktraining
07
HYROX

Gratis proefles

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
  • Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
  • Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Boksles voor kinderen in Gouda

Bij BOKS Gouda ontdekken kinderen (kick)boksen op een leuke, actieve en respectvolle manier. Met speelse oefeningen, duidelijke uitleg en veel herhaling zorgen onze ervaren trainers ervoor dat ieder kind op zijn eigen niveau kan meedoen.

De trainingen duren 60 minuten en bestaan uit het oefenen van stoot- en traptechnieken, trainen met handschoenen en bokszakken, spierversterkende oefeningen en een leuk afsluitend spel. Bij de jongste groepen wordt niet gespard. Ouders zijn natuurlijk welkom om vanaf de bank mee te kijken.

Met drie verschillende leeftijdsgroepen trainen kinderen samen met leeftijdsgenoten en krijgen ze de begeleiding die bij hun niveau past.

Kinderboksles (6 t/m 10 jaar)

De jongste boksers maken op een speelse en veilige manier kennis met de basis van het boksen. Ze oefenen stoottechnieken op pads en bokszakken, doen spierversterkende oefeningen en leren door middel van leuke spelvormen. Er wordt niet gespard en jongens en meiden trainen samen. Een energieke training waarin kinderen lekker kunnen bewegen, plezier hebben en spelenderwijs nieuwe vaardigheden leren.

Kids/jeugd kickboksles (8 t/m 15 jaar)

Technisch kickboksen gecombineerd met een complete workout. Kinderen trainen stoot- en traptechnieken op de bokszakken en met elkaar op de handschoenen. Daarnaast werken ze aan hun kracht en conditie met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Voor de meer ervaren deelnemers is er aan het einde van de training de mogelijkheid om onder begeleiding te sparren.

Jeugd boksles (11 t/m 15 jaar)

Voor jongeren die serieus aan de slag willen met boksen. Je werkt aan techniek en stootvaardigheid op de bokszak en met de handschoenen, gecombineerd met kracht- en conditietraining voor een complete workout. Gevorderde deelnemers kunnen aan het einde van de training onder begeleiding sparren.

Wat heeft je kind nodig?

Voor de training hoeven de kinderen zelf weinig mee te nemen. Zorg voor comfortabele sportkleding, schone binnenschoenen, een handdoek en een flesje water. De bokshandschoenen en bandages zijn gratis te leen bij Boks! Ook verkopen we in onze boksshop aan de Groningenweg alle boks benodigdheden speciaal voor kinderen en jeugd. Onze medewerkers helpen je graag met het uitzoeken van de juiste maat.
Kind oefent stoottechnieken op de handschoenen bij BOKS Leiden
Kinderen trainen samen op de bokszak bij BOKS Leiden
Kickbokstraining voor kinderen met trapoefeningen bij BOKS Leiden

Waarom boksen goed is voor jouw kind

Boksen is meer dan alleen een sport. Kinderen ontwikkelen tijdens de trainingen niet alleen hun conditie en techniek, maar ook hun zelfvertrouwen en weerbaarheid. Ze leren voor zichzelf opkomen, hun grenzen aangeven en tegelijkertijd rekening te houden met anderen.

De lessen combineren korte, duidelijke uitleg met veel ruimte om zelf te oefenen en te herhalen. Zo leren kinderen niet alleen goed luisteren en zich concentreren, maar ook om gedisciplineerd en doelgericht te werken. Vaardigheden waar ze ook buiten de boksschool veel aan hebben.

Daarnaast is boksen een fijne manier om lekker actief bezig te zijn en energie kwijt te raken. De trainingen zijn uitdagend, maar passend opgebouwd, zodat kinderen met een voldaan gevoel naar huis gaan.

Door samen te trainen, leren kinderen ook samenwerken en omgaan met anderen. Ze moedigen elkaar aan, helpen elkaar en leren respectvol met elkaar omgaan. Zo werken ze tijdens iedere training niet alleen aan zichzelf, maar ook aan hun sociale vaardigheden.

Ervaren, gediplomeerde trainers
Drie leeftijdsgroepen: 6 t/m 15 jaar
Geen sparren bij de jongste groepen
Ouders welkom om te kijken
Handschoenen en bandage gratis te lenen
Groepslessen van 60 minuten
Boks gouda

Lesrooster kinderen en jeugd BOKS Gouda

Maandag

17:00 - 18:00
Kinderboksen 6 t/m 10 jaar
Julièn

Dinsdag

16:30 - 17:30
Jeugdboksen 11 t/m 15 jaar
Annouk

Woensdag

15:30 - 16:30
Kinderboksen 6 t/m 10 jaar
Jemal
16:45 - 17:45
Kids- en jeugdkickboksles 8 t/m 15 jaar
Jemal

Donderdag

16:30 - 17:30
Jeugdboksen 11 t/m 15 jaar
Annouk

Vrijdag

17:00 - 18:00
Kids- en jeugdkickboksles 8 t/m 15 jaar
Jody
Boksen BOKS Gouda

Tarieven kinderen en jeugd

€10,00
/per les
Losse boksles
Boksles 60 minuten
Ervaren trainers
Inschrijven
€39.00
/per maand
Boksles 3 maanden
Onbeperkt kinderen/ jeugd boksen
Toegang tot alle lessen
Minimaal 3 maanden
Ervaren trainers
Inschrijven
€36,50
/per maand
Boksles 6 maanden
Onbeperkt kinderen/ jeugd boksen
Toegang tot alle lessen
Minimaal 6 maanden
Ervaren trainers
Inschrijven
€70,00
/per 10 lessen
10 strippenkaart
10 x boksles 60 minuten
1 jaar geldig
Ervaren trainers
Inschrijven
Kickboks- en boksles voor kinderen en jeugd

Veelgestelde vragen over boksles voor kinderen en jeugd

01
Vanaf welke leeftijd kan mijn kind boksen bij BOKS Gouda?

Vanaf 6 jaar. We hebben drie groepen zodat elk kind traint met leeftijdsgenoten: kinderboksles (6 t/m 10 jaar), kids/jeugd kickboksles (8 t/m 15 jaar) en jeugd boksles (11 t/m 15 jaar). Vanaf 15 jaar kan je kind ook aansluiten bij de reguliere lessen voor volwassenen.

02
Heeft mijn kind ervaring nodig?

Nee. De meeste kinderen beginnen zonder enige ervaring. Onze trainers leggen alles stap voor stap uit en bouwen de technieken rustig op.

03
Wordt er gespard tijdens de kinderlessen?

Nee, in de kinderlessen wordt niet gespard. Kinderen oefenen stoottechnieken op de handschoenen en bokszakken. In de jeugdgroepen kunnen meer ervaren deelnemers aan het einde van de les sparren, dat is nooit verplicht en gebeurt altijd onder begeleiding van een trainer.

04
Is boksen niet te agressief voor kinderen?

Nee. Bij BOKS Gouda draait boksen om techniek, controle, discipline en respect, niet om agressie. Kinderen leren juist hun grenzen aangeven en die van een ander respecteren.

05
Wat leert mijn kind tijdens de lessen?

Naast bokstechniek werken kinderen aan conditie, kracht, coördinatie, reactievermogen en zelfvertrouwen. Omdat ze in groepsverband trainen, oefenen ze ook samenwerken met leeftijdsgenoten.

06
Hoe lang duurt een les?

Elke groepsles duurt 60 minuten.

07
Moet ik reserveren voor de lessen?

Nee, reserveren is niet nodig. Je kind sluit gewoon aan bij de les volgens het lesrooster.

08
Wat moet mijn kind meenemen naar de les?

Sportkleding, een handdoek, een flesje water en schone binnensportschoenen. Bij kickboksen wordt op blote voeten of op sokken getraind, neem dus eventueel sokken mee.

09
Moet mijn kind eigen bokshandschoenen hebben?

Nee. Bokshandschoenen en scheenbeschermers kun je gratis lenen bij BOKS Gouda. Wil je later eigen spullen? In de BOKS Shop aan de Groningenweg helpen onze trainers je aan de juiste maat en geven ze eerlijk advies over wat past bij het niveau van je kind.

10
Is een bitje verplicht?

Sparren voor kinderen is niet verplicht. Mochten ze dit wel willen doen dan is dit alleen op het lichaam en niet op het hoofd. Een bitje is niet nodig hiervoor.