Lorem Ipsum is slechts een proeftekst uit het drukkerij- en zetterijwezen. Lorem Ipsum is de standaard proeftekst in deze bedrijfstak sinds de 16e eeuw
Een goede voorbereiding is het halve werk. Dat realiseer je met een op maat gemaakt trainingsplan van BOKS Leiden. Het brengt structuur aan in je trainingen, waardoor je sneller resultaat boekt en dat zorgt weer voor extra motivatie om door te gaan.
Bij BOKS Leiden wordt je trainingsplan samengesteld op basis van jouw doelstelling. Wil je sterker worden, aan je uithoudingsvermogen werken, afvallen of je fysiek verbeteren? Elk doel vraagt om een andere aanpak, andere oefeningen en een ander trainingsvolume.
Het beste nieuws: bij ons is dit gratis. Je krijgt niet alleen het schema, maar ook begeleiding. Een trainer loopt met je mee door de fitnessruimte, legt alle apparaten en oefeningen uit en helpt je met de juiste uitvoering, zodat je vanaf dag één veilig en effectief traint.
Een trainingsplan is er voor iedereen die met een doel traint en dus eigenlijk voor iedereen. Juist als beginner heb je er het meest aan: je weet welke oefeningen je moet doen, in welke volgorde en met welk gewicht, in plaats van maar wat te proberen. Ervaring met fitness is niet nodig.
Ben je al verder? Dan helpt een plan om te blijven progresseren in plaats van steeds hetzelfde te doen. We kijken naar wat je nu doet en waar de ruimte zit om te groeien.
Train je voor een specifiek doel, zoals HYROX? Onze trainers kunnen een persoonlijk trainingsschema opstellen dat is afgestemd op jouw niveau en doelen. In onze fitnessruimte vind je alles wat je daarvoor nodig hebt: moderne apparatuur, losse gewichten, cardioapparatuur en functionele trainingsmaterialen voor kracht, conditie en uithoudingsvermogen.
Wil je nog gerichter werken? Dan is personal training de volgende stap. Daarbij train je 1-op-1 met een trainer en zit voedingsadvies inbegrepen. En wil je je trainingsplan aanvullen met een eetplan, dan kunnen we ook een persoonlijk voedingsschema voor je opstellen.
Wil je gestructureerd trainen in plaats van maar wat proberen? Loop binnen of laat je gegevens achter, dan stellen we samen een trainingsplan op dat past bij jouw doel. Kosteloos en zonder verplichtingen.