7 dagen geopend
Moderne fitnessruimte
Alle niveaus welkom
Gratis proefles
Professionele trainers
7 dagen geopend
Moderne fitnessruimte
Alle niveaus welkom
Gratis proefles
Professionele trainers
Gratis proefles

Boks- en kickbokslessen voor kinderen en jeugd in Leiden

Spelenderwijs leren boksen in een veilige, positieve sfeer. Voor kinderen vanaf 6 jaar en jeugd tot en met 15 jaar. Ervaren trainers, geen sparren bij de jongste groepen.

Gratis proefles
01
Boksen
02
Kickbokslessen
03
kickboks-en boksles voor vrouwen
04
Fitboxing
05
Bokszak-en kickbokszaktraining
06
Bokstraining-en fitness studenten

Gratis proefles

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
  • Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
  • Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Boksles voor kinderen in Leiden

Bij BOKS Leiden leren kinderen boksen zoals het hoort: met plezier, respect en veel beweging. Onze trainers werken met spelvormen, korte uitleg en veel herhaling, zodat elk kind meekomt, of het nu de eerste keer is of het al een jaar traint.

De groepslessen duren 60 minuten. Kinderen oefenen stoottechnieken op de handschoenen en bokszakken, doen spierversterkende oefeningen en sluiten af met een spel. In de jongste groepen wordt niet gespard. Als ouder ben je van harte welkom om te blijven kijken vanaf de bank.

We hebben drie leeftijdsgroepen, zodat elk kind traint met leeftijdsgenoten en op zijn eigen niveau.

Kinderboksles (6 t/m 10 jaar)

De allerkleinste boksers leren de eerste beginselen van het boksen. Stoottechnieken op de pads en bokszakken, spierversterkende oefeningen en veel spelvormen. Er wordt niet gespard. Jongens en meiden trainen samen. Perfect voor kinderen die hun energie kwijt moeten en spelenderwijs willen leren.

Kids/jeugd kickboksles (8 t/m 15 jaar)

Technisch kickboksen met een complete workout. Kinderen oefenen stoot- én traptechnieken op de bokszakken en op de handschoenen van een ander. Daarnaast spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Meer ervaren deelnemers kunnen aan het einde van de les sparren onder begeleiding.

Jeugd boksles (11 t/m 15 jaar)

Voor jongeren die serieus willen leren boksen. Je leert technisch boksen terwijl je een complete training krijgt. Stoottechnieken op de zak en op de handschoenen, gecombineerd met kracht- en conditiewerk. Ook hier kunnen gevorderden aan het einde van de les sparren.

Wat heeft je kind nodig?

Bokshandschoenen en bandage kun je gratis lenen bij de boksschool. Wil je later eigen spullen? In de BOKS Shop aan de Hoge Rijndijk help ik je graag met de juiste maat. Verder alleen sportkleding, schone binnenschoenen, een handdoek en een flesje water.
Kind oefent stoottechnieken op de handschoenen bij BOKS Leiden
Kinderen trainen samen op de bokszak bij BOKS Leiden
Kickbokstraining voor kinderen met trapoefeningen bij BOKS Leiden

Waarom boksen goed is voor jouw kind

Boksen doet meer dan alleen bewegen. Kinderen die boksen worden weerbaarder: ze leren hoe ze voor zichzelf opkomen, wat zorgt voor meer zelfvertrouwen ook buiten de sportschool. Ze leren hun grenzen aangeven en die van een ander respecteren.

De lessen zijn opgebouwd rond korte uitleg, zelf oefenen en herhalen. Zo leren kinderen luisteren afwisselen met gefocust uitvoeren. Dat is precies de aandacht en discipline die ze op school ook nodig hebben.

En praktisch: kinderen kunnen bij ons hun energie kwijt. Een uur boksen betekent een kind dat voldaan thuiskomt, beter slaapt en minder hangerig is. Onze lessen zijn zo opgebouwd dat ze goed vol te houden zijn, maar wel uitdagen.

Omdat we in groepsverband trainen, werkt je kind ook aan sociale vaardigheden. Samenwerken met leeftijdsgenoten, elkaar helpen, respect tonen, dat zit ingebakken in hoe we lesgeven.

Ervaren, gediplomeerde trainers
Drie leeftijdsgroepen: 6 t/m 15 jaar
Geen sparren bij de jongste groepen
Ouders welkom om te kijken
Handschoenen en bandage gratis te lenen
Groepslessen van 60 minuten
Boks leiden

Lesrooster kinderen en jeugd BOKS Leiden

Maandag

17:00 - 18:00
Kinderboksen 6 t/m 10 jaar
Michael

Dinsdag

16:30 - 17:30
Jeugdboksles 11 t/m 15 jaar
Michael

Woensdag

15:30 - 16:30
Kinderboksen 6 t/m 10 jaar
Julièn
16:45 - 17:45
Kids- en jeugdkickboksles 8 t/m 15 jaar
Julièn

Donderdag

16:30 - 17:30
Jeugdboksles 11 t/m 15 jaar
Michael

Vrijdag

17:00 - 18:00
Kids- en jeugdkickboksles 8 t/m 15 jaar
Jemal
Boksen BOKS Leiden

Tarieven kinderen en jeugd

$10,00
/per les
Losse boksles
Boksles 60 minuten
Ervaren trainers
Inschrijven
$39,00
/per maand
Boksles 3 maanden
Onbeperkt kinderen/ jeugd boksen
Toegang tot alle lessen
Minimaal 3 maanden
Ervaren trainers
Inschrijven
$36,00
/per maand
Boksles 6 maanden
Onbeperkt kinderen/ jeugd boksen
Toegang tot alle lessen
Minimaal 6 maanden
Ervaren trainers
Inschrijven
$70,00
/per 10 lessen
10 strippenkaart
10 x boksles 60 minuten
1 jaar geldig
Ervaren trainers
Inschrijven
Kickboks- en boksles voor kinderen en jeugd

Veelgestelde vragen over boksles voor kinderen en jeugd

01
Vanaf welke leeftijd kan mijn kind boksen bij BOKS Leiden?

Vanaf 6 jaar. We hebben drie groepen zodat elk kind traint met leeftijdsgenoten: kinderboksles (6 t/m 10 jaar), kids/jeugd kickboksles (8 t/m 15 jaar) en jeugd boksles (11 t/m 15 jaar). Vanaf 15 jaar kan je kind ook aansluiten bij de reguliere lessen voor volwassenen.

02
Heeft mijn kind ervaring nodig?

Nee. De meeste kinderen beginnen zonder enige ervaring. Onze trainers leggen alles stap voor stap uit en bouwen de technieken rustig op.

03
Wordt er gespard tijdens de kinderlessen?

Nee, in de kinderlessen wordt niet gespard. Kinderen oefenen stoottechnieken op de handschoenen en bokszakken. In de jeugdgroepen kunnen meer ervaren deelnemers aan het einde van de les sparren, dat is nooit verplicht en gebeurt altijd onder begeleiding van een trainer.

04
Is boksen niet te agressief voor kinderen?

Nee. Bij BOKS Leiden draait boksen om techniek, controle, discipline en respect, niet om agressie. Kinderen leren juist hun grenzen aangeven en die van een ander respecteren.

05
Wat leert mijn kind tijdens de lessen?

Naast bokstechniek werken kinderen aan conditie, kracht, coördinatie, reactievermogen en zelfvertrouwen. Omdat ze in groepsverband trainen, oefenen ze ook samenwerken met leeftijdsgenoten.

06
Hoe lang duurt een les?

Elke groepsles duurt 60 minuten.

07
Moet ik reserveren voor de lessen?

Nee, reserveren is niet nodig. Je kind sluit gewoon aan bij de les volgens het lesrooster.

08
Wat moet mijn kind meenemen naar de les?

Sportkleding, een handdoek, een flesje water en schone binnensportschoenen. Bij kickboksen wordt op blote voeten of op sokken getraind, neem dus eventueel sokken mee.

09
Moet mijn kind eigen bokshandschoenen hebben?

Nee. Bokshandschoenen en scheenbeschermers kun je gratis lenen bij BOKS Leiden. Wil je later eigen spullen? In de BOKS Shop aan de Hoge Rijndijk helpen onze trainers je aan de juiste maat en geven ze eerlijk advies over wat past bij het niveau van je kind.

10
Is een bitje verplicht?

Bij de reguliere lessen niet. Gaat je kind sparren, dan is een bitje wel verplicht voor extra veiligheid. Bitjes zijn verkrijgbaar in de BOKS Shop.