Kickboksen in Gouda voor alle niveaus
Kickboksen is meer dan een sport. Het is een volledige training voor lichaam en hoofd, waarbij je stoten, trappen en knieën combineert tot één vloeiende beweging. Bij BOKS Gouda leer je dit stap voor stap, of je nu nooit een handschoen hebt aangeraakt of al jaren traint.
Wat zijn de kickbokslessen bij BOKS Gouda?
Kickboksen bij BOKS Gouda is anders dan je misschien verwacht. Er wordt geen gevochten voor de lol en er is geen intimiderende sfeer. De lessen zijn opgebouwd rondom techniek, herhaling en conditie in een groep waar iedereen op zijn eigen niveau traint.
Elke les van 60 minuten is verdeeld in een warming-up, een techniekgedeelte en een conditioneel gedeelte. Je werkt afwisselend op de bokszak, met stootkussens op een partner en aan combinaties die je techniek elke les een stap verder brengen. De les sluit af met spierversterkende oefeningen.
Bij BOKS Gouda kickboks je op blote voeten of in sokken. Dat is niet zomaar een keuze het geeft je betere grip op de vloer, meer gevoel in je voeten bij het plaatsen van trappen en meer vrijheid in je beweging dan schoenen ooit zouden geven.
Waarom kickboksen bij BOKS Gouda?
BOKS Gouda is een gespecialiseerde boksschool, dat betekent dat alles gericht is op één ding: jou beter maken als kickbokser. De accommodatie op de Groningenweg 2 beschikt over een professionele boksring, 32 bokszakken en een complete fitnessruimte met een Hammer Strength krachtlijn.
Onze trainers zijn gecertificeerd en geven uitsluitend lessen in hun eigen discipline. Je krijgt begeleiding van mensen die de sport kennen, niet van instructeurs die vandaag kickboksen en morgen pilates geven.
Met een abonnement heb je naast de kickbokslessen ook onbeperkt toegang tot de fitnessruimte. Veel leden combineren beide voor snellere progressie in kracht en conditie.
Resultaat dat je ziet en voelt. Na vier weken merk je het verschil in je conditie. Na acht weken in je techniek. Na drie maanden in je lichaam. Kickboksen is een van de meest efficiënte trainingsvormen omdat je armen, benen en romp gelijktijdig belast. De calorieverbranding per les ligt significant hoger dan bij de meeste andere groepslessen.
Lesrooster kickboksen
Woensdag
Vrijdag