Boksles alleen voor vrouwen in Zoetermeer
Leer boksen in een veilige, open sfeer. Voor élk niveau, vanaf 15 jaar.
Boksles alleen voor vrouwen bij BOKS Zoetermeer
Een boksschool binnenstappen voelt soms als een grote stap. Dat begrijpen wij als geen ander. Daarom bieden wij bokslessen speciaal alleen voor vrouwen aan: een ladies only omgeving waar je jezelf kunt zijn, fouten mag maken en van dag één aan de slag gaat met échte bokstechniek.De lessen duren 60 minuten en combineren stoottechnieken op handschoenen, pads en bokszakken met spierversterkende oefeningen. Zo werk je tegelijkertijd aan je techniek, conditie en kracht. Ongeacht je niveau.Onze trainers zijn enthousiast, professioneel en halen het beste uit je naar boven. Geen oordeel, geen intimidatie. Alleen plezier, zweet en resultaat.
Wat leer je bij boksles alleen voor vrouwen?
Tijdens de bokslessen alleen voor vrouwen bij BOKS Zoetermeer leer je technisch correct boksen. Je werkt aan je stoottechnieken op handschoenen en pads, traint op de bokszak en doet spierversterkende oefeningen. Alles in één les, in een vaste opbouw van 60 minuten.
De lessen zijn toegankelijk voor elk niveau. Ben je net beginner? Dan bouw je rustig de basis op. Ben je al wat verder? Dan krijg je de ruimte om te groeien. Wie wil kan zelfs onderling sparren, maar dat is volledig vrijwillig.
Handschoenen en bandage hoef je niet meteen zelf aan te schaffen. Je kunt ze bij ons lenen. Wil je later eigen materiaal? We hebben een uitgebreid assortiment aan boksbenodigdheden, van bitjes tot springtouwen.
Boks Zoetermeer
Lesrooster boksles alleen voor vrouwen
Maandag
18:00 - 19:00
Boksles alleen voor vrouwen
Jody
Donderdag
19:15 - 20:15
Boksles alleen voor vrouwen
Jay
Boks zoetermeer
Tarieven boksles alleen voor vrouwen
$15,00
/per les
Losse boksles
Boksles 60 minuten
Wanneer het jou uitkomt
Ervaren trainers
$112,00
/10 lessen
10 strippenkaart
10 x alle lessen
1 jaar geldig
Ervaren trainers
$52,50
/per maand
Boksles 6 maanden
Onbeperkt ladies fitness
Onbeperkt ladies (kick)bokslessen
Onbeperkt bokszaktrainingen
Onbeperkt kickbokszaktrainingen
Onbeperkt fitboxing
Minimaal 6 maanden
Ervaren trainers
$50,00
/per maand
Boksles 1 jaar
Onbeperkt ladies fitness
Onbeperkt ladies (kick)bokslessen
Onbeperkt bokszaktrainingen
Onbeperkt kickbokszaktrainingen
Onbeperkt fitboxing
Minimaal 12 maanden
Ervaren trainers
$46,00
/per maand
Boksles 2 jaar
Onbeperkt ladies fitness
Onbeperkt ladies (kick)bokslessen
Onbeperkt bokszaktrainingen
Onbeperkt kickbokszaktrainingen
Onbeperkt fitboxing
Minimaal 24 maanden
Ervaren trainers
BOKSLES ALLEEN VOOR VROUWEN
FAQ BOKS Zoetermeer
01Wat is dames boksen?
Dames boksen is een boksles speciaal voor vrouwen, waarbij je werkt aan techniek, conditie, kracht en zelfvertrouwen in een fijne en veilige sfeer.
02Verschilt dames boksen van dames kickboksen?
Ja. Bij dames boksen werk je alleen met stoten en bokstechnieken. Er wordt niet getrapt zoals bij kickboksen.
03Wordt er gespard tijdens dames boksen?
Sparren wordt alleen gedaan als je dit zelf wilt. Het is niet standaard onderdeel van de les en nooit verplicht.
04Is dames boksen alleen voor vrouwen?
Ja, deze les is speciaal voor vrouwen. Je traint in een comfortabele en veilige omgeving zonder mannen.
05Ik vind sporten spannend, is dames boksen geschikt voor mij?
Ja. Veel vrouwen beginnen zonder ervaring en vinden de sfeer laagdrempelig en motiverend. Daarnaast krijg je goede begeleiding van de trainers, zodat je je snel op je gemak voelt en op je eigen niveau kunt trainen.
06Is dames boksen hard of agressief?
Nee. De focus ligt op techniek, conditie en plezier. Je traint gecontroleerd en veilig.
07Train ik samen met andere vrouwen?
Ja, tijdens de les train je samen met andere vrouwen in een gezellige groepssfeer.
08Kan ik dames boksen doen als ik onzeker ben?
Ja. Veel vrouwen starten juist om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Bij BOKS Zoetermeer train je in een veilige, motiverende omgeving met goede begeleiding, waardoor je stap voor stap meer vertrouwen opbouwt zowel fysiek als mentaal.
09Is dames boksen geschikt na zwangerschap?
Ja, vaak wel afhankelijk van je herstel en conditie.
Bij Boks Zoetermeer kan de trainer altijd rekening houden met jouw niveau en herstel. Oefeningen kunnen worden aangepast, zodat je rustig en verantwoord weer kunt opbouwen.
Bij Boks Zoetermeer kan de trainer altijd rekening houden met jouw niveau en herstel. Oefeningen kunnen worden aangepast, zodat je rustig en verantwoord weer kunt opbouwen.
10Kan ik alleen komen trainen?
Ja, je hoeft niemand mee te nemen. Veel vrouwen komen alleen naar de les en voelen zich al snel welkom. De sfeer is laagdrempelig en sociaal, waardoor je makkelijk contact maakt met anderen. De trainer begeleidt je goed en zorgt dat iedereen wordt betrokken, ongeacht niveau of ervaring. Zo kun je gewoon zelfstandig starten, zonder dat je iemand hoeft mee te nemen.