Tijdens de bokslessen werken jongeren aan stoottechnieken op de handschoenen en pads, aan combinaties op de bokszak en aan hun algemene conditie en kracht. Elke les is afwisselend en uitdagend, zodat je elke keer met een voldaan gevoel naar huis gaat.Meer ervaren boksers kunnen ook sparren, altijd onder toezicht van een trainer. De lessen zijn zo opgebouwd dat ieder niveau aan zijn trekken komt. Beginners leren de basis, gevorderden verfijnen hun techniek.Boksen verbetert bovendien je motoriek en coördinatie. Juist voor jongeren is dat een enorme meerwaarde, zowel in de sport als erbuiten.