Bokszak- en kickbokszaktraining in Zoetermeer
Train individueel op de bokszak, zonder sparren en zonder fysiek contact. Een intensieve workout van 45 minuten voor conditie, kracht en techniek.
Wat is bokszak- en kickbokszaktraining?
Bij bokszaktraining en kickbokszaktraining train je individueel op een bokszak, zonder fysiek contact met andere deelnemers. Tijdens de lessen werk je aan conditie, techniek, kracht, snelheid en vetverbranding, helemaal op je eigen tempo. De trainingen duren 45 minuten en dat voel je op een goede manier.
Bij bokszaktraining focus je op bokstechnieken en stoten. Bij kickbokszaktraining komen daar trappen en kickbokstechnieken bij, zoals low kicks, mid kicks en front kicks. Je bepaalt zelf de intensiteit, waardoor de lessen geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden.
Wil je wel boksen of kickboksen leren, maar geen sparren of contact met een trainingspartner? Dan is zaktraining precies wat je zoekt. Je kunt zonder enige ervaring starten en rustig techniek en conditie opbouwen, zonder druk van een partner. Bij BOKS Zoetermeer heb je bovendien meer dan 36 bokszakken tot je beschikking, dus er is altijd een zak vrij die bij jouw training past.
Waarom kiezen voor zaktraining bij BOKS Zoetermeer?
Zaktraining is de oplossing voor iedereen die wil boksen of kickboksen zonder fysiek contact. Je traint individueel op de zak in een intensieve, effectieve workout, ideaal om je conditie te verbeteren, vet te verbranden en spierkracht op te bouwen.
Veel beginners kiezen juist voor zaktraining omdat je zonder ervaring kunt starten en rustig kunt wennen aan de sport, zonder druk van een trainingspartner. Ben je onzeker om te sporten? Dan is dit een laagdrempelige manier om te beginnen: je traint op jezelf, in je eigen tempo.
En anders dan bij fitness combineer je hier cardio, techniek, kracht en conditie in één actieve workout, in plaats van alleen apparaten te gebruiken. Veel mensen ervaren de training bovendien als een goede uitlaatklep voor stress en spanning.
Bij BOKS Zoetermeer beschik je over meer dan 36 bokszakken in alle soorten en maten, een moderne fitnessruimte met airconditioning, en professionele trainers die je techniek bewaken. Je traint individueel, maar je staat er nooit alleen voor.
Lesrooster bokszak- & kickbokszaktraining
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag