Boksles voor volwassenen in Zoetermeer
Leer boksen in een open en toegankelijke sfeer. Voor beginners en gevorderden, mannen én vrouwen.
Boksles voor volwassenen bij Boks Zoetermeer
Boksen is een van de meest complete trainingen die er bestaat. Je werkt aan je conditie, je kracht en je techniek, en dat allemaal in één les van 60 minuten. De sfeer is open en ongedwongen. Respect voor elkaar staat centraal, en dat voel je direct. Onze trainers begeleiden je van begin tot einde. Of je nu voor het eerst handschoenen aantrekt of al een tijdje bokst, je wordt uitgedaagd op jouw niveau. Beginners zijn net zo welkom als boksers die al wat verder zijn. Handschoenen en bandage kun je bij ons lenen. Je hoeft dus niks te regelen voor je eerste les. Kom gewoon langs en ga boksen.
Waarom boksen zo goed voor je is
Boksen is niet alleen voor mensen die willen vechten. Het is een van de slimste keuzes die je kunt maken als je wilt werken aan je conditie, je kracht en je mentale scherpte. In één les verbrandt je een enorme hoeveelheid calorieën en train je bijna alle spiergroepen.Daarnaast leer je iets nuttigs. Techniek, timing, focus. Vaardigheden die je bijblijven. En de lessen bij Boks! Zoetermeer zijn zo opgebouwd dat je elke keer iets nieuws meeneemt, ongeacht hoe lang je al bokst.De trainers staan klaar om je te begeleiden. Niet alleen tijdens de les, maar ook als je vragen hebt over techniek, training of planning. Je staat er niet alleen voor.
Boks zoetermeer
Lesrooster bokslessen volwassenen
Maandag
10:30 - 11:30
Boksles
Julièn
19:15 - 20:15
Boksles
Jody
Dinsdag
10:30 - 11:30
Boksles
Julièn
18:45 - 19:45
Technische Boksles
Wouter
19:45 - 20:45
Boksles
Marvin
Woensdag
10:30 - 11:30
Boksles
Jody
19:45 - 20:45
Boksles
Rolf
Donderdag
10:30 - 11:30
Boksles
Michael
20:30 - 21:30
Boksles
Jay
Vrijdag
10:30 - 11:30
Boksles
Jody
Zaterdag
10:30 - 11:30
Boksles
Jay
Zondag
10:30 - 11:30
Boksles
Rogier/Michael
Boks zoetermeer
Tarieven bokslessen volwassenen
$15,00
/per les
Losse boksles
Voor alle lessen
Wanneer het jou uitkomt
Ervaren trainers
$112,00
/10 lessen
10 strippenkaart
10 x alle lessen
1 jaar geldig
Ervaren trainers
$63,00
/per maand
Boksles 3 maanden
Onbeperkt (kick)boksen
Onbeperkt fitness
Toegang tot alle lessen
Minimaal 3 maanden
Ervaren trainers
$58,00
/per maand
Boksles 6 maanden
Onbeperkt (kick)boksen
Onbeperkt fitness
Toegang tot alle lessen
Minimaal 6 maanden
Ervaren trainers
$54,00
/per maand
Boksles 1 jaar
Onbeperkt (kick)boksen
Onbeperkt fitness
Toegang tot alle lessen
Minimaal 12 maanden
Ervaren trainers
$50,00
/per maand
Boksles 2 jaar
Onbeperkt (kick)boksen
Onbeperkt fitness
Toegang tot alle lessen
Minimaal 24 maanden
Ervaren trainers
bokslessen volwassenen
FAQ BOKS Zoetermeer
01Voor wie zijn de bokslessen voor volwassenen?
De bokslessen voor volwassenen zijn geschikt voor mannen en vrouwen vanaf 15 jaar. Of je nu beginner bent, al ervaring hebt of vooral fitter wilt worden: je traint altijd op je eigen niveau.
02Heb ik ervaring nodig om mee te doen?
Nee, ervaring is niet nodig. Veel leden starten zonder bokservaring. Onze trainers leggen de technieken stap voor stap uit en helpen je om op een veilige manier vooruitgang te maken.
03Wat leer ik tijdens de bokslessen?
Tijdens de bokslessen werk je aan bokstechniek, conditie, kracht, snelheid, coördinatie en zelfvertrouwen. Daarnaast leer je gecontroleerd bewegen, reageren en combinaties maken.
04Zijn de bokslessen zwaar?
De lessen kunnen uitdagend zijn, maar je bepaalt zelf je tempo. Beginners kunnen rustig opbouwen, terwijl gevorderde sporters de training intensiever kunnen maken.
05Wordt er gespard tijdens de bokslessen?
Sparren is niet standaard verplicht. In de reguliere lessen ligt de focus vooral op techniek, conditie en veilig trainen. Als sparren onderdeel is van de les, gebeurt dit altijd gecontroleerd en onder begeleiding.
06Is boksen geschikt als ik mijn conditie wil verbeteren?
Ja, boksen is een zeer effectieve manier om je conditie te verbeteren. Je werkt aan uithoudingsvermogen, kracht, explosiviteit en coördinatie in één afwisselende training.
07Wat moet ik meenemen naar de boksles?
Neem sportkleding, een handdoek, een flesje water en binnensportschoenen mee. Heb je eigen bokshandschoenen of bandages, dan kun je die meenemen. Anders kun je eerst informeren wat er beschikbaar is.
08Kan ik eerst een proefles volgen?
Ja, bij BOKS Zoetermeer kun je eerst een gratis proefles volgen. Zo kun je kennismaken met de trainers, de sfeer en de manier van trainen voordat je een abonnement neemt.
09Kan ik alleen komen trainen?
Ja, je kunt gewoon alleen naar de boksles komen. Veel leden starten alleen en voelen zich al snel welkom. Tijdens de les train je soms samen met anderen, maar de trainer zorgt ervoor dat iedereen goed wordt begeleid.
10Wat maakt bokslessen anders dan trainen in een normale sportschool?
Bij bokslessen train je actief in groepsverband met begeleiding, energie en veel afwisseling. Je werkt niet alleen aan je lichaam, maar ook aan focus, discipline en zelfvertrouwen.