4 redenen waarom jij moet gaan boksen Boksen is echt niet alleen geschikt voor goed getrainde enorm gespierde mannen zoals Rico Verhoeven. Ook jij kunt de stap wagen en beginnen met boksen. Boksen kun je namelijk op allemaal verschillende manieren beoefenen. De echte gevorderde boksers kunnen natuurlijk gaan wedstrijd boksen…

Zo kies je de juiste bokshandschoenen Wanneer je binnenstapt bij BOKS! Gouda en een kijkje neemt in onze boksshop, zie je een breed scala aan bokshandschoenen in diverse soorten, maten, kleuren en stijlen. We begrijpen dat het overweldigend kan zijn om een keuze te maken. In deze blog geven we…

De belangrijkste stoten bij het boksen uitgelegd Bij het boksen draait alles om het slim en effectief raken van je tegenstander op het lichaam en/of hoofd. In deze blogpost leggen we de verschillende soorten stoten aan je uit, zodat je precies weet hoe je deze kunt inzetten. Uiteraard kun je…

5 onmisbare tips voor de beginnende bokser Sta je op het punt om te beginnen met boksen, of overweeg je het? Geweldig! Boksen is niet alleen een geweldige workout, maar ook een fantastische manier om je zelfvertrouwen te vergroten. Hier zijn vijf tips die je als beginnende bokser zeker op…

Fitboxing: De workout voor spierkracht en conditie Wil je iets nieuws proberen naast de traditionele bokslessen? Dan is Fitboxing echt iets voor jou! Tijdens deze dynamische les combineren we bokstraining met kracht- en spieropbouwende oefeningen. Het resultaat? Een energieke workout die je sterker en fitter maakt. Deel 1: Circuittraining De…