Boksen en afvallen: helpt boksen bij gewichtsverlies? Wil je afvallen en zoek je een sport waarbij je lekker intensief bezig bent? Dan is boksen bij Boks Leiden een goede keuze. Maar helpt boksen daadwerkelijk bij gewichtsverlies? Ja, boksen kan zeker helpen om af te vallen. Waarom helpt boksen bij afvallen?…

Optimale spierherstel na een bokstraining: Zo kom je sneller terug in topvorm Een intensieve (kick)bokstraining bij Boks Leiden kan je spieren flink belasten, waardoor je je na afloop moe en stijf kunt voelen. Een goed herstel is essentieel om blessures te voorkomen en om bij elke training sterker en fitter…

Boksen is ook toegankelijk voor 50 plussers Op een gemiddelde boksschool zie ik ze maar weinig, de 50 plussers. Met regelmaat zie ik ze nog wel hardlopen, af en toe een balletje slaan op de golfbaan of een stukje fietsen maar meer ook niet, en dat is jammer. Boksen is…

Zo zet jij een goede directe stoot Tijdens het boksen (en ook kickboksen) bij Boks Leiden wil zo snel en hard als mogelijk een stoot geven. Hiervoor hoef je niet perse gespierde armen voor te hebben. Wat je wel nodig hebt leggen we in deze blogpost verder uit. Het juiste voetenwerk…

5 redenen waarom (kick)boksen goed is voor jouw kind 1. Jouw kinderen zijn actief bezig We leven tegenwoordig in een tijd waarbij mobiele telefoons en Ipads populair zijn om kinderen bezig te houden. Na een dag school gaat een groot deel van kinderen op de bank zitten voor de tv…