De verschillende spieren die jij traint tijdens het boksen Wist jij dat je met (kick)boksen heel jouw lichaam traint?! Niet alleen jouw bovenlichaam is actief bezig tijdens het boksen, maar ook je onderlichaam werkt actief mee. In deze blog leggen wij in het kort uit welke spieren je gebruikt tijdens…

Behaal sneller jouw doelen met een personal trainer Heb jij ook wel eens een hele strijd met jezelf om naar de sportschool te gaan na een lange dag werken. Of herken jij het dat je weer om de weegschaal gaat staan en dat er gewicht is bijgenomen in plaats van…

Om deze 4 redenen moet jij gaan (kick)boksen! (Kick)boksen is voor iedereen! Bij boksen denk je wellicht meteen aan goed getrainde en gespierde mannen zoals Rico Verhoeven, maar het is geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd, geslacht of niveau. Bij Boks! Leiden beoefenen we het boksen op verschillende manieren zodat het…

Hoe verloopt een proefles (kick)boksen bij Boks Leiden Je weet pas echt of boksen iets voor jou is als je het zelf probeert. Daarom bieden wij bij Boks! Leiden een gratis en vrijblijvende proefles aan, zodat jij gemakkelijk kennis kan maken met de sport en een volledig beeld krijgt van…

Fitboxing: de manier om spieren op te bouwen i.c.m. boksen Mocht je een keer iets anders willen proberen dan de traditionele bokslessen? Dan is Fitboxing wellicht iets voor jou. Tijdens deze lessen gaan we naast het boksen ook werken aan het opbouwen van meer spiermassa en kracht. Deel 1: Circuittraining De…