Deze spieren train je tijdens het boksen Boksen is de ideale workout voor het hele lichaam. Met bokslessen train je het hele lichaam. Niet alleen je bovenlijf is actief door het stoten maar ook je onderlijf wordt volop getraind. Hier leggen we je kort uit welke spieren je gebruikt tijdens…

Waarom je effectiever traint met een personal trainer Herken je dat, die strijd die je met jezelf hebt om vanavond naar de sportschool te gaan. Dat moment dat je op een apparaat je oefeningen doet en je bij het laatste setje denkt, laat maar! Of dat je weer op de…

4 redenen waarom jij moet gaan boksen Boksen is echt niet alleen geschikt voor goed getrainde enorm gespierde mannen zoals Rico Verhoeven. Ook jij kunt de stap wagen en beginnen met boksen. Boksen kun je namelijk op allemaal verschillende manieren beoefenen. De echte gevorderde boksers kunnen natuurlijk gaan wedstrijd boksen…